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Un nouveau défi vous attend, probablement le plus facile jusqu’à maintenant. Certainement le plus accessible. Sourire ! Langage universel, le sourire est de toutes les générations. Très tôt le bébé apprend à sourire, le font facilement et naturellement. Avec le temps, le tourbillon de la vie, nos occupations et préoccupations, les sourires s’espacent. Pour ce nouveau défi nous vous encourageons donc à sourire plus souvent; aux gens qui vous entourent, même aux inconnus.
Sourire détend et rend heureux la personne qui sourit mais aussi les gens qui l’entourent. Le simple fait de sourire nous détend, le corps libère des endorphines. Ces endorphines ont un effet régénérateur.
C’est l’été qui arrive, profitez du beau temps pour faire un peu de jardinage et cultivez vos propres fines herbes. Pas besoin d’un grand jardin, un espace au soleil suffit. Vous pouvez les cultiver directement dans la terre ou dans un pot sur le balcon.
Pourquoi cultiver les fines herbes biologiques ? Biologiques pour s’assurer qu’il n’y ait aucuns pesticides ni engrais chimiques. Bien qu’utiles pour la production de masse afin d’offrir un produit attirant dans les marché, les engrais et pesticides ont des effets néfastes sur la santé, l’environnement et sur la qualité nutritive des aliments. Les fines herbes elles ont l’avantage d’occuper peu d’espace tout en procurant un maximum de propriétés et peuvent être utilisées dans la cuisson de tous les jours. Riches en antioxydants, vitamines et minéraux, les fines herbes fraîches redonnent vie à votre cuisine et décore votre jardin !
Le 13 avril dernier, j’ai été invitée à prendre part au 20e anniversaire de CAVAC (centre d’aide aux victimes d’acte criminel) une super belle journée en perspective qui débutait à midi pour ce terminer à 20 h, croyez-moi il y avait du pain sur la planche.
À notre arrivée nous avons reçu un arbre à faire pousser dans une petite boîte, j’ai trouvé cela bien mignon!
Après le mot d’ouverture nous avons eu droit à un buffet et j’ai été en mesure de me trouver une table avec qui partager ce bel évènement, il y avait à ma table Marie-Josée une travailleuse sociale de Drummondville, Caroline une psycho-éducatrice de St-Hyacinthe et des victimes, ce fût un dîner très agréable.
Vous tenez le coup avec les défis jusqu’à maintenant ? Pour vous féliciter de tout ce bon travail nous avons un défi récompense à vous proposer: consommer du chocolat noir.
Difficile de se débarrasser de nos envies de sucré, surtout si vous avez pris l’habitude de terminer vos repas par du dessert. Au lieu de couper toutes les sucreries, il peut être très sage de consommer du chocolat noir.
Lisez la suite pour savoir pourquoi consommer du chocolat noir et comment bien choisir votre chocolat. Bon appétit !
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