SANTÉ : Avez-vous des signes de stress ? car non résolu, celui-ci génère un mal-être physique et mental
Face à une situation de stress, l’organisme se met en état d’alerte. Le pouls, la tension artérielle, la tension musculaire, le rythme de la respiration, la glycémie, la sudation, augmentent. L’organisme a envie de fuir ou de lutter, s’il ne peut le faire et que le stresseur reste présent, on passe à la phase de résistance. Les réactions deviennent moins intenses, une attitude de lutte à plus long terme s’installe. Si le stresseur ne cesse pas, l’organisme finit par s’épuiser et le stress devient détresse.
La fin de l’année approche à grands pas, synonyme de party, réunion entre famille et amis. A cette période, notre système digestif est mis à rude épreuve car nos habitudes alimentaires changent beaucoup : on mange plus que d’habitude et d’une manière plus riche, notre consommation d’alcool augmente… De plus, on dort moins.
Déjà le mois de décembre qui est entamé et qui nous annonce que le temps des fêtes approche à grand pas. C’est la période de l’année où on se prépare à donner aux êtres qui nous sont chers et par la même occasion à recevoir. Est-ce que votre liste de souhaits est faite? Qu’est-ce que vous allez demander cette année, qu’est-ce que vous aimeriez recevoir? Un bijou, de l’argent, un peu plus d’amour, rencontrer l’âme sœur, obtenir un nouvel emploi correspondant à votre image, une meilleure santé ou encore un meilleur sommeil…Sachez que peu importe la nature de vos demandes, une fois qu’elles sont faites il ne reste plus qu’à attendre de les recevoir. Facile non! Cette période de l’année où l’on donne habituellement généreusement, m’a amené à m’interroger sur l’envers de « donner », donc sur celui de « Recevoir ».
Oligo signifie « en très petite quantité »
