Votre nouveau défi sera de trouver un pain de bonne qualité. L’idéal serait un pain où la liste des ingrédients ne serait pas trop longue et qui contient des aliments de choix.

Ce défi m’amène à vous parler des céréales. Les graines raffinées ne valent rien par rapport aux graines complètes. Les grains complets sont une excellente source de vitamines B et de minéraux, les vitamines B sont recommandées pour le stress, le système nerveux, la peau…

Pour un défi plus élevé, apprivoisez un pain au levain, ou un pain avec des grains entiers.

L’eau est une ressource naturelle et notre corps en a besoin plus que tout au monde. Vous savez nous pouvons vivre 1 mois sans manger, mais nous ne pouvons nous passer d’eau plus de 2 semaines. Pourquoi à jeun ? Et bien imaginez comme un petit nettoyage. Vous avez passé la nuit avec rien dans votre corps et la première chose que vous faite le matin c’est comme faire une bonne douche.

Voici votre premier défi concernant votre santé et votre qualité de vie, allez-y ce n’est pas sorcier. Pour ceux qui pensaient que je leur donnerais des défis super compliqués et bien je vous ai bien eu, se maintenir en santé ce n’est pas si compliqué !

Marie-Lise Pelletier, homéopathe

Mon dieu qu’il fait beau, ha ! Que je suis contente de voir les crocus, tulipes et compagnie sortir de terre, enfin le printemps nous sourit, nous aussi nous avons le goût de sortir, mais somme-nous prêtes?

Voici mes petits trucs simples pour vous préparer à affronter l’été en beauté.

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L’essentiel des plantes

Vous expliquer l’essentiel des huiles essentielles n’est pas chose facile, mais avec l’engouement toujours grandissant pour l’aromathérapie, je pense qu’il est essentiel d’en connaître au moins les grandes lignes.

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Homéopathie et la prévention des problèmes cardiaques chez la femme

Plusieurs d’entre nous connaissent déjà les propriétés d’arnica Montana en Homéopathie, un des remèdes les plus vendus en homéopathie dans le monde, Arnica est le premier remède indiqué lors des courbatures, meurtrissures, des contusions, des traumatismes divers et de leurs conséquences. Mais il est également le médicament de tous les états présentant les symptômes similaires à ceux provoqués par une meurtrissure ou par un traumatisme, comme certains symptômes en cardiologie.

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