Le temps des fêtes est souvent la période où les excès de table font partie du quotidien. Le plaisir est présent sur le coup, mais disparaît aussitôt que les reflux, les indigestions ou la gueule de bois apparaissent.
Comment faire pour passer joyeusement à travers le buffet gargantuesque des fêtes de bureau ou de la 3e assiette que tante Thérèse nous offre généreusement? Voici quelques trucs. Continue reading
Dans l’article précédent, nous avons vu que le stress gruge l’énergie qui devait être utilisée aux fonctions digestives et autres fonctions. Avec le rythme effréné du quotidien, l’alimentation industrialisée et les additifs alimentaires, notre flore intestinale peut parfois se retrouver dans un mauvais état. Prenez soin de votre santé intestinale, corrigez vos intolérances alimentaires, soignez la constipation ou la diarrhée, éliminez les ballonnements, diminuez les flatulences, préserver vos intestins des inflammations, car c’est là où se forment ou se stockent certains neurotransmetteurs qui vous aideront à garder la bonne humeur ou à vous préserver du stress. C’est donc dire que plus votre tube digestif est en bon état, plus vous absorbez les bons nutriments, plus vous fabriquez de bons neurotransmetteurs et meilleur sera votre équilibre nerveux. Continue reading
À l’époque de l’Homme des Cavernes, le stress permettait de mettre en branle les mécanismes nécessaires pour fuir un danger ou pour attaquer le mammouth. Pour se faire l’organisme envoyait l’énergie aux mécanismes de fuir ou d’attaque et privait toutes les autres fonctions de l’énergie, que ce soit dormir, digérer ou aller à la selle. Le stress était vécu de façon ponctuelle et pour survivre.
De nos jours, le stress est omniprésent, mais les mécanismes restent les mêmes : l’énergie qui devrait être fournie à l’organisme pour le faire fonctionner à son plein potentiel n’est plus optimale puisqu’elle est prise pour la gestion de notre stress. L’impact sur la digestion est important et la capacité d’absorption des nutriments nécessaires à notre corps est diminuée. Continue reading
« Je ne savais pas quoi offrir!» Il vous arrive de vous prendre la tête en pensant à un cadeau IDÉAL à offrir à quelqu’un? Est-ce que les cadeaux font partie de l’esprit de Noël ?
Je vous propose une réflexion sur ce sujet…
Suivez-moi dans ces prochaines lignes !
L’esprit de Noël
Noël est à l’origine la célébration de la naissance du soleil. D’ailleurs, Noël vient du latin Natalis qui signifie naissance. Cette tradition celte avait lieu le jour du solstice d’hiver et elle persiste depuis des millénaires. Le solstice d’hiver est en fait la nuit la plus longue de l’année et c’est à partir de cette date que les jours rallongent. La nuit fait place au jour, l’ombre fait place à la lumière. Continue reading
