Un nouveau défi vous attend, probablement le plus facile jusqu’à maintenant. Certainement le plus accessible. Sourire ! Langage universel, le sourire est de toutes les générations. Très tôt le bébé apprend à sourire, le font facilement et naturellement. Avec le temps, le tourbillon de la vie, nos occupations et préoccupations, les sourires s’espacent. Pour ce nouveau défi nous vous encourageons donc à sourire plus souvent; aux gens qui vous entourent, même aux inconnus.
Sourire détend et rend heureux la personne qui sourit mais aussi les gens qui l’entourent. Le simple fait de sourire nous détend, le corps libère des endorphines. Ces endorphines ont un effet régénérateur.
À l’origine, le stress est une réaction primaire essentielle à la survie. Dans notre société moderne, il est plutôt lié à des dangers issus de notre perception des choses. Ainsi, le stress, ça se passe le plus souvent entre les deux oreilles… et ça se contrôle aussi. Voici comment.
