Vous connaissez le mouvement “Lundi sans viande” ? Le nouveau défi vous encourage à appliquer la philosophie de ce mouvement qui invite les gens à manger végétarien tous les lundis.
Le végétarisme est un choix santé car il augment la consommation de fibres alimentaires, des antioxidants, réduit le cholestérol et le gras saturé tout en réduisant les risques de plusieurs maladies. Outre les raisons santé, diminuer sa consommation de viande est aussi un choix environnemental et éthique.
Pour plus d’informations http://www.lundisansviande.net/
Le début de l’année commence souvent avec de nouvelles résolutions, généralement ces résolutions touche la santé et avec raison.
Combien de fois nous avons voulu enfin nous prendre en main, mieux manger, faire de l’exercice, améliorer nos conditions de vie.
Mais tenir le coup et pas lâcher…ceci est très difficile pour certains, la motivation ne dure pas éternellement, nous aimerions avoir quelqu’un qui nous donne cette petite tape dans le dos qui nous pousse à continuer.
Pour nous aider dans cette direction cette année je vous ai préparé des défis santé, des petits défis faciles à réaliser et qu’il vous faudra conserver dans le meilleur des mondes.
Un défi par deux semaines, que vous tenterez de faire et d’adopter dans votre quotidien.
À la fin de ces défis vous pouvez écrire vos commentaires et ainsi me dire ce que vous pensez de ces défis et si vous les adaptez, il me reste plus qu’à vous souhaiter bonne chance avec ce premier défi santé.
Marie-Lise Pelletier
