Le yoga prénatal, excellente option pour prendre soin de soi.
Difficile d’avoir une minute à soi…?
La société dans laquelle nous baignons, ne favorise guère à « DÉCROCHER » et nous encourage peu à se tourner vers nous-mêmes. Elle nous assaille de bruits, de décisions à prendre, de travail et de pressions de tout genre. Elle parvient même à nous convaincre qu’il ne peut pas en être autrement.
Déjà le mois de décembre qui est entamé et qui nous annonce que le temps des fêtes approche à grand pas. C’est la période de l’année où on se prépare à donner aux êtres qui nous sont chers et par la même occasion à recevoir. Est-ce que votre liste de souhaits est faite? Qu’est-ce que vous allez demander cette année, qu’est-ce que vous aimeriez recevoir? Un bijou, de l’argent, un peu plus d’amour, rencontrer l’âme sœur, obtenir un nouvel emploi correspondant à votre image, une meilleure santé ou encore un meilleur sommeil…Sachez que peu importe la nature de vos demandes, une fois qu’elles sont faites il ne reste plus qu’à attendre de les recevoir. Facile non! Cette période de l’année où l’on donne habituellement généreusement, m’a amené à m’interroger sur l’envers de « donner », donc sur celui de « Recevoir ».
Selon les 5 principes de bases.Le stress occasionne des effets négatifs et peut se manifester par divers symptômes et engendrer de nombreuses maladies, telle que l’insomnie, la haute pression, l’anémie et beaucoup d’autres. Il existe plusieurs méthodes et stratégies pour arriver à faire face au stress et à diminuer ses effets négatifs qu’ils engendrent. Avez-vous déjà pensé au yoga? Comment le yoga peut-il vous aider dans la gestion de votre stress?
La saison estivale correspond, pour la majorité d’entre nous, au temps des vacances et des escapades. C’est le moment de s’évader pour faire le vide et pour refaire le plein! Ce moment tant attendu, celui où on appuie sur le bouton « OFF » de son cerveau permettant ainsi de se déconnecter du stress et des obligations quotidiennes. Cette déconnexion nous propose de ralentir et de calmer le flot incessant de pensées qui nous habitent. Se laisser aller en s’évadant de la sorte est très bénéfique pour notre santé et mieux-être et constitue la voie vers un ressourcement intérieur.
Certain d’entre vous croyiez peut être que le défi santé consisterait à exécuter une posture de yoga très complexe, telle celle sur la tête! Détrompez-vous, la base fondamentale du yoga consiste à reprendre le contact avec soi-même par l’entremise de la respiration. Nous savons tous que personne ne peut vivre plus de quelques minutes sans respirer. Cependant, très peu d’entre nous ont conscience de l’importance et de la puissance qu’il y a de respirer correctement. La respiration contribue à purifier et à nourrir le corps. L’action de l’inspiration provoque un afflux d’oxygène dans l’organisme, élément essentiel au renouvellement des cellules.
