Connaissez-vous l’Institut Esalen? Situé à Big Sur, en Californie, et campé entre les montagnes et l’océan Pacifique, Esalen s’est développé au début des années 1960 avec pour mission d’explorer et d’élargir les limites du potentiel humain.

Aujourd’hui, ce sont plus de 500 ateliers par année qui y sont offerts. Principalement reconnu pour la massothérapie, des milliers de gens se rendent à Esalen chaque année pour faire du yoga, de la danse, de la psychothérapie Gestalt ainsi qu’une multitude d’autres activités dans toutes sortes de domaines. Pour en savoir plus sur l’Institut Esalen, voici leur site web : http://www.esalen.org. 

Et qu’est-ce que le massage Esalen®? Au fil du temps, une forme de massage unique y est née, s’inspirant d’une diversité incroyable de techniques, du massage Suédois à la méditation en passant par le Rolfing, le Feldenkrais, la thérapie Cranio-sacrale et même le yoga et le T’ai Chi. Continue reading

Saviez-vous que l’eau à elle seule est curative ?  D’ailleurs, la signification du mot SPA est “sanitas per aquam” – santé par l’eau en latin.

J’ai un petit truc de santé par l’eau à vous partager:  Avant d’aller dormir, faites couler l’eau froide du bain sur vos pieds quelques minutes.  Après, vous pouvez masser vos pieds avec de l’huile d’amande.  En faisant cette pause, isolez-vous du monde, prenez le temps de respirer profondément et de vous centrer.

Vous verrez que ce simple geste qui ne prend que quelques minutes vous décharge complètement des soucis de la journée et vous prépare à un sommeil réparateur.

Vous m’en donnerez des nouvelles !