Les pieds dans l’eau… pour mieux dormir !

Saviez-vous que l’eau à elle seule est curative ?  D’ailleurs, la signification du mot SPA est « sanitas per aquam » – santé par l’eau en latin.

J’ai un petit truc de santé par l’eau à vous partager:  Avant d’aller dormir, faites couler l’eau froide du bain sur vos pieds quelques minutes.  Après, vous pouvez masser vos pieds avec de l’huile d’amande.  En faisant cette pause, isolez-vous du monde, prenez le temps de respirer profondément et de vous centrer.

Vous verrez que ce simple geste qui ne prend que quelques minutes vous décharge complètement des soucis de la journée et vous prépare à un sommeil réparateur.

Vous m’en donnerez des nouvelles !