Ceux qui me connaissent ont entendu parler ou lu que j’ai été un jour un enfant soldat. Ici, je vous partage un autre chapitre de ma vie. Au début de ma jeunesse, j’étais dans une école, un pensionnat, pour devenir religieuse. En m’amusant avec les jeunes filles, je faisais des mouvements du corps et des sons. Une religieuse s’est choquée en me voyant. La mère supérieure m’a expliqué (sans le savoir moi-même) que c’était une pratique de yoga et de méditation, et que c’était à l’encontre des principes de l’Église. Moi, je jouais, simplement!

Les peurs et les fausses croyances

Bien que le yoga à la base soit une pratique spirituelle, ce n’est pas une religion. De nos jours, le yoga perd sa connotation ésotérique. D’ailleurs, il est offert de plus en plus dans les écoles, les garderies et en entreprises. Nous trouvons également des cours de yoga et de méditation dans certains contextes médicaux, comme les cliniques de santé ou même les hôpitaux. Sa philosophie est universelle. Dénudée de référence religieuse, elle peut être pratiquée par n’importe quel individu, peu importe ses croyances. Continue reading

J’ai découvert le yoga à l’âge de 20 ans. Aujourd’hui, avec toutes «les tendances » de yoga, je me dis : wow… est-ce le même yoga ? De nos jours, en entendant le mot « yoga », nous avons en tête des images d’acrobates, de la chaleur, de la sueur, voire même du surf et plus ! Adepte de cette pratique depuis plus de 30 ans, voir toutes ces images associées au yoga me fait sentir comme si je me retrouvais dans un autre pays que le mien… même sur une autre planète!

La philosophie yogique

Le fondement de cette philosophie millénaire est une science de la pratique spirituelle ainsi qu’une vaste méthode de développement personnel. Le mot yoga, du sanscrit, signifie «union âme-corps-esprit». Le corps est considéré comme le temple de l’âme. Dans la conscience et présence, nous vivons l’union avec notre âme et la clarté de l’esprit. De cette façon, l’harmonie peut régner dans toutes nos dimensions. Les tensions du corps, des émotions et des pensées se libèrent et nous vivons l’état de la sérénité, la paix, voire même la béatitude. Continue reading

Parfois nous avons tendance à chercher loin pour être bien! Pour ma part, je suis passionnée par des moyens pour cultiver le bonheur au quotidien. En voilà un qui est accessible et puissant. Avez-vous pris le temps dernièrement d’observer votre respiration? Saviez-vous que la façon dont on respire a un grand impact sur notre santé physique, émotionnelle et mentale?

La respiration et notre condition

Nous respirons entre 20 000 et 30 000 fois par jour! Nous prenons cette action naturelle pour acquis. La respiration nourrit la vie en nous. Si nous arrêtons de respirer pour un certain temps, c’est la fin de la vie.

Mais, même bien vivant, lorsqu’il y a un manque dans son flot normal, c’est-à-dire bien remplir les poumons et amenant l’air jusqu’au ventre, alors, nous nous nourrissons moins. Nous devenons en carence, ce qui a un effet sur tout notre corps et du même fait, sur notre condition émotionnelle et mentale. Continue reading

Nous avons tous un cadeau, certains dans le faire et d’autres dans l’être. Par exemple, une vedette, un athlète ou un artiste peuvent certainement avoir un cadeau, un talent spécial. Ces cadeaux reflètent un aspect de la personne, mais ils ne la décrivent pas dans son entièreté. Nous avons tendance à idéaliser «le cadeau spécial» et le confondre avec la personne, en la voyant comme une personne spéciale.

Nous faisons la même chose avec nous-même et les personnes qui nous entourent. Nous les mettons dans une catégorie «spéciale» en lien avec leur performance ou leur niveau de richesse ou de popularité.

Êtes-vous spécial ?

Pour moi, être spécial rime avec un être qui met les qualités de son humanité en œuvre, celui qui est capable de faire une différence par ce qu’il est ou ce qu’elle est. Dans ce sens, nous avons tous ce cadeau.

Il s’agit de transformer nos perceptions en lien avec les capacités «de faire» et de «l’être». Quand nous vibrons avec notre cœur, quand nous agissons avec conscience, quand nous osons exister et aller au bout de nos choix, alors, nous avons le cadeau spécial de notre humanité.

Nelson Mandela a été un exemple d’un être spécial. Même derrière les barreaux, il conservait son cadeau, il agissait avec son humanité.

Voir et croire

Dans de nombreux pays bouddhistes et dans la pratique du yoga, la salutation «Namasté» ou «Namaskar» est utilisée très couramment. Avec les mains jointes au niveau de la poitrine, nous saluons nos semblables. Sa signification est: je salue, ou je m’incline, devant votre forme… car je vois et je vous reconnais dans qui vous êtes, la personne que vous êtes, le cadeau que vous êtes !

Le cadeau en œuvre

Dans ce sens, voir le spécial dans tout être, que nous avons tous une mission commune, de faire briller le cadeau que nous portons : notre humanité! Ne cherchons pas à atteindre les sommets afin d’arriver à un niveau spécial, arrêtez-vous dans votre quotidien et regardez : comment agissez-vous avec les personnes autour de vous ? Quelle est votre implication dans votre vie? Allez-vous au bout de vos choix ? Comment faites-vous une différence autour de vous ?

Partager votre cadeau

Aujourd’hui, choisissez trois personnes dans votre entourage et reconnaissez leur talent ou leur potentiel. Peut-être que vous voulez leur dire que vous croyez dans leurs rêves, dans leur cadeau, dans leurs choix, dans qui elles sont! Faites un geste, participez avec votre humanité et partagez l’Être spécial que vous êtes !

YOGA CHI & MÉDITATION
Lundi 27 juin, 19h – Réservez !

CONFÉRENCE & information
CONNAIS-TOI, RÉALISE-TOI: 10$
Jeudi 30 juin, 19h – Réservez !
Initiation à 10$

1004, chemin d’Oka, Deux-Montagnes
450-473-7848
antoinettelayoun.org

Fort intéressant de savoir que les origines du mot enthousiasme, du grec ancien «enthousiamós», font référence à la présence d’un dieu, d’une inspiration ou possession par le divin en soi. Alors, dans ce sens, pour créer, c’est le divin qui nous insuffle la pulsion de vie par cet état si magique: l’enthousiasme!

Le pouvoir de choisir

En étant adultes, nos choix sont en lien avec nos apprentissages et nos conditionnements. Les «il faut» et «pas de choix » prennent beaucoup de place! Nous ne réalisons pas comment nous subissons. Nous pouvons nous éteindre.

Dès le réveil, je peux choisir comment aborder ma journée. Une liste de choses à faire ou une nouvelle opportunité et des possibilités ? Tout dépend du regard que j’y pose. Je peux choisir de créer mon propre chemin. Comment choisirez-vous de vivre cette journée? Quelle place donnerez-vous à vos aspirations et vos décisions ? Serez-vous dans l’enthousiasme de cette nouvelle journée? Continue reading