Je me trouve à Boulouris, une ville sur la Côte d’Azur dans le sud de la France. Assise dehors en dessous d’une vigne de raisins blancs, je médite. Une mélodie de chants d’oiseaux m’accompagne ainsi que le parfum de différents arbres; figuiers, citronniers, cerisiers et plus.

Je contemple l’abondance et savoure un moment d’intimité avec cet environnement riche et mon monde intérieur. Un moment où le temps s’arrête, la seule chose présente est cet instant! Continue reading

Je me trouve en ce moment sur une plage dans le sud de la France. Je profite du soleil, des vagues, de la chaleur et de l’immensité de la mer. Je me sens si privilégiée. Je savoure avec gratitude toute cette richesse et je me sens pleinement nourris par tous ces cadeaux de vie.

Recevoir avec gratitude

Avant mon départ, j’ai reçu un de ces cadeaux, celui de faire la une d’un magazine très connu, le magazine Mieux-Être. Il se trouve en kiosque en ce moment et il est encore possible de vous le procurer. Continue reading

Ceux qui me connaissent ont entendu parler ou lu que j’ai été un jour un enfant soldat. Ici, je vous partage un autre chapitre de ma vie. Au début de ma jeunesse, j’étais dans une école, un pensionnat, pour devenir religieuse. En m’amusant avec les jeunes filles, je faisais des mouvements du corps et des sons. Une religieuse s’est choquée en me voyant. La mère supérieure m’a expliqué (sans le savoir moi-même) que c’était une pratique de yoga et de méditation, et que c’était à l’encontre des principes de l’Église. Moi, je jouais, simplement!

Les peurs et les fausses croyances

Bien que le yoga à la base soit une pratique spirituelle, ce n’est pas une religion. De nos jours, le yoga perd sa connotation ésotérique. D’ailleurs, il est offert de plus en plus dans les écoles, les garderies et en entreprises. Nous trouvons également des cours de yoga et de méditation dans certains contextes médicaux, comme les cliniques de santé ou même les hôpitaux. Sa philosophie est universelle. Dénudée de référence religieuse, elle peut être pratiquée par n’importe quel individu, peu importe ses croyances. Continue reading

J’ai découvert le yoga à l’âge de 20 ans. Aujourd’hui, avec toutes «les tendances » de yoga, je me dis : wow… est-ce le même yoga ? De nos jours, en entendant le mot « yoga », nous avons en tête des images d’acrobates, de la chaleur, de la sueur, voire même du surf et plus ! Adepte de cette pratique depuis plus de 30 ans, voir toutes ces images associées au yoga me fait sentir comme si je me retrouvais dans un autre pays que le mien… même sur une autre planète!

La philosophie yogique

Le fondement de cette philosophie millénaire est une science de la pratique spirituelle ainsi qu’une vaste méthode de développement personnel. Le mot yoga, du sanscrit, signifie «union âme-corps-esprit». Le corps est considéré comme le temple de l’âme. Dans la conscience et présence, nous vivons l’union avec notre âme et la clarté de l’esprit. De cette façon, l’harmonie peut régner dans toutes nos dimensions. Les tensions du corps, des émotions et des pensées se libèrent et nous vivons l’état de la sérénité, la paix, voire même la béatitude. Continue reading

Parfois nous avons tendance à chercher loin pour être bien! Pour ma part, je suis passionnée par des moyens pour cultiver le bonheur au quotidien. En voilà un qui est accessible et puissant. Avez-vous pris le temps dernièrement d’observer votre respiration? Saviez-vous que la façon dont on respire a un grand impact sur notre santé physique, émotionnelle et mentale?

La respiration et notre condition

Nous respirons entre 20 000 et 30 000 fois par jour! Nous prenons cette action naturelle pour acquis. La respiration nourrit la vie en nous. Si nous arrêtons de respirer pour un certain temps, c’est la fin de la vie.

Mais, même bien vivant, lorsqu’il y a un manque dans son flot normal, c’est-à-dire bien remplir les poumons et amenant l’air jusqu’au ventre, alors, nous nous nourrissons moins. Nous devenons en carence, ce qui a un effet sur tout notre corps et du même fait, sur notre condition émotionnelle et mentale. Continue reading