Le concept de cohérence cardiaque est issu des recherches médicales en neurosciences et en neuro-cardiologie. Il est apparu aux Etats-Unis il y a une quinzaine d’années, et son impact bénéfique sur la gestion du stress a été mis en lumière par l’Institut HeartMath.Il a notamment été montré que cette méthode a de nombreux bénéfices sur la santé, un rôle important dans la prévention de maladies cardio-vasculaires et permettait souvent de s’affranchir d’ anxiolytiques et/ou d’antidépresseurs.
Indications biologiques et physiques : Yeux, reins, éliminations d’eau
Effets sur le psychisme :
Harmonise et apaise, amour
C’est la pierre porte-bonheur par excellence. Elle purifie et régénère le milieu dans lequel elle se trouve.
Elle apaise le corps et l’esprit, favorise la paix intérieure, le bien-être émotionnel et l’amour.
Placée dans la maison, elle répand quiétude et harmonie. Continue reading
Mère de 5 enfants, détentrice d’un baccalauréat en administration des affaires et d’un D.E.C en électrotechnique, Francine St-Pierre est copropriétaire et administratrice d’une entreprise dans le domaine des télécommunications dont elle fut co-fondatrice en 1984.
Parallèlement à sa carrière d’administratrice, elle acquiert de l’expérience, dans les années 90, en tant que conférencière, notamment à titre de formatrice à la FCPQ (Fédération des comités de parents du Québec), puis comme présidente de divers comités touchant principalement la famille et les enfants.
En tant que directrice de la section Montérégie de la Société canadienne de la sclérose en plaques au début des années 2000, elle met en place, avec les bénévoles, plusieurs nouveaux services aux membres tels que les écoles de marche et le programme «en route vers le mieux-être» qu’elle anime durant 10 ans.
Avec son intérêt de plus en plus marqué pour la recherche du mieux-être et la transmission de connaissances, elle ajoute à son bagage professionnel des formations en massothérapie, en aromathérapie et en alimentation vivante.
Co-fondatrice d’Espace Compassion, elle y œuvre comme massothérapeute – membre de la FQM – et aromathérapeute. Elle est également conceptrice et animatrice de conférences et d’ateliers sur la méditation, l’aromathérapie et l’alimentation vivante.
La méditation
La méditation est un entrainement de l’esprit qui nous transforme de l’intérieur, tout comme l’exercice transforme le corps de l’extérieur. La méditation permet de développer l’attention, l’équilibre émotionnel, l’altruisme, la paix intérieure et améliore grandement la santé physique. De plus, elle nous permet de mener une vie équilibrée et riche de sens. Par la méditation, nous prenons conscience de nos réactions et de nos mécanismes de défense qui entretiennent nos souffrances et celles des autres. Cette plus grande conscience enrichit notre pratique de thérapeute.
Lors de la conférence, j’aborde la méditation sous cet angle, je réponds aux questions et fait l’expérience d’une méditation de 15 minutes.
Je pratique la méditation depuis plus de 17 ans avec le groupe ISUL où je reçois également des formations d’enseignant en méditation et, depuis 3 ans, j’enseigne la méditation à Espace mieux-être à Chambly.
514-238-2526
Clinicienne accomplie et conférencière chevronnée, Chantal Ann Dumas est graduée de l’École d’Enseignement Supérieure de Naturopathie du Québec (ÉESNQ) et membre de l’Association des Naturopathes Agrées (ANAQ) depuis 1998. Elle détient également des formations en homéopathe (Institut Supérieur d’Homéopathie), en accompagnement à la naissance (Alternative Naissance), en tant que professeure en santé des seins (Programme Healthy Breast Teacher de Sat Dharam Kaur, ND), comme Maître herboriste (American Botanical Council), et dans l’Approche biomédicale du traitement de l’autisme (Clinicienne DAN! de niveau ll, Autism Research Institute). Elle est aussi l’une des rares clinicienne au Québec à avoir complété la formation portant sur les hormones bio-identiques offerte par l’autorité en la matière, soit le Professional Compounding Centers of America (PCCA) et celles portant sur différents tests fonctionnels offerts au Canada et aux USA. En plus de sa pratique privée située dans Westmount, Chantal Ann enseigne la phytothérapie et la médecine orthomoléculaire depuis 2001 et elle agît en tant que consultante médicale pour des compagnies de suppléments nutritionnels. Chantal Ann Dumas est reconnue en tant qu’experte et activiste en santé des femmes dans le domaine de la médecine naturelle et intégrée.
Santé hormonale: quoi de neuf sous le soleil?
La santé des femmes comprend un large éventail de défis biologiques et psychologiques. Tout au long des différentes phases associées aux cycles féminins, nous retrouvons des intéractions complexes entre les hormonones sexuelles (stéroïdiennes), les changements physiologiques et la santé émotionnelle. Durant cette conférence, une emphase particulière sera placée sur l’atteinte et le maintien d’un cycle hormonal équilibré et l’optimisation de la réponse du système nerveux face aux effets nocifs occasionnées par les différentes sources de stress auxquelles nous sommes exposés quotidiennement. Il sera également question des tests fonctionnels pouvant nous éclairer quant aux causes profondes de déséquilibre, et des moyens disponibles pour les corriger incluant les hormones bio-identiques.
David O’Hare est médecin, diplômé de la Faculté de médecine de Marseille, titulaire de plusieurs diplômes universitaires, dont un en nutrition et un en psychothérapie cognitive et comportementale. Il a exercé en clientèle privée en France pendant trente ans. Il est cofondateur de la compagnie Equilibios dont la mission est de proposer un ensemble de solutions en gestion du stress et en prise de décision par le biofeedback. Il est l’auteur de «Maigrir par la Cohérence Cardiaque», «6 Ordonnances Anti-Stress», «Intuitions» et des livres à paraître, «365», «Le Bien Naître» et «5 Minutes le matin». David O’Hare est directeur pédagogique de l’Institut de Médecine Intégrée à Paris fondé avec David Servan-Schreiber; il intervient en France, en Belgique et au Québec comme enseignant et formateur en cohérence cardiaque. Il enseigne la cohérence cardiaque en diplôme universitaire à Paris et à Bruxelles.
La gestion du stress par la cohérence cardiaque
Aimeriez-vous posséder une technique de gestion du stress qui vous permette de retrouver votre calme au moment précis où vous vivez la situation stressante? C’est ce que nous vous proposons au cours de cette formation. Le Dr David O’Hare, vous entretiendra de la technique de la cohérence cardiaque et de ses effets extrêmement bénéfiques sur le stress. Vous serez familiarisé avec les outils de biofeedback qui facilitent l’apprentissage de la gestion du stress, et vous serez à même de visualiser, sur un écran d’ordinateur, vos capacités émotionnelles à gérer le stress. Vous découvrirez que l’état de cohérence cardiaque favorise le recentrage émotionnel, le retour à l’équilibre physiologique et la prise de distance par rapport au stress.
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