Parfois nous avons tendance à chercher loin pour être bien! Pour ma part, je suis passionnée par des moyens pour cultiver le bonheur au quotidien. En voilà un qui est accessible et puissant. Avez-vous pris le temps dernièrement d’observer votre respiration? Saviez-vous que la façon dont on respire a un grand impact sur notre santé physique, émotionnelle et mentale?

La respiration et notre condition

Nous respirons entre 20 000 et 30 000 fois par jour! Nous prenons cette action naturelle pour acquis. La respiration nourrit la vie en nous. Si nous arrêtons de respirer pour un certain temps, c’est la fin de la vie.

Mais, même bien vivant, lorsqu’il y a un manque dans son flot normal, c’est-à-dire bien remplir les poumons et amenant l’air jusqu’au ventre, alors, nous nous nourrissons moins. Nous devenons en carence, ce qui a un effet sur tout notre corps et du même fait, sur notre condition émotionnelle et mentale. Continue reading