Le Yoga-Chi pour votre capital santé et pour réduire le stress!

YOGA : Originaire du Sanscrit, le mot YOGA signifie ’union’ corps-âme-esprit. Le yoga vise l’union et l’harmonisation de tous les aspects de l’être humain : le corps, l’émotion et le mental.

CHI : c’est l’énergie vitale qui circule dans notre corps. De plus, c’est l’énergie de l’univers, l’énergie de toute vie.

Cette approche créée par Antoinette Layoun, Yogacharya (maître en Yoga), auteure et fondatrice du Centre L’Universcité Antoinette Layoun, est constitué d’une synthèse des différentes formes de yoga et inspiré du yoga Sivananda. Exclusif à notre Centre.

Le cours est composé de;
Postures (Âsana),
Respiration (Prânâyâma),
Visualisation,
Méditation,
Mantra (support de méditation)
Relaxation profonde

Les bienfaits;
Contribue à réduire le stress,
Calme le mental,
Développe la concentration,
Équilibre le système nerveux,
Développe la souplesse,
Intègre la paix au quotidien.

Le Yoga-Chi & méditation est une pratique avec une méthode d’intégration adaptée à votre quotidien qui vous amène à vous sentir bien dans votre corps, détendu et en même temps énergisé.

Cette pratique agit également à un autre niveau qui est en lien avec le mental et les émotions. Elle amène à développer un alignement entre la tête et le cœur dans les situations courantes de notre vie. Ce qui a un impact sur nos actions et nos pensées avec un regard paisible et plein de quiétude.

Cette pratique s’adresse aux personnes de tous âges et conditions physiques car les postures et les mouvements peuvent être adaptés selon la condition physique. Le yoga n’est ni un sport de performance ni de compétition. La souplesse n’est pas un pré-requis.
Tout en intégrant la richesse et le bien-être transmis par cette pratique ancienne, le yoga vous permet de prendre un temps pour bouger, se détendre, respirer et méditer. Le respect de votre rythme est important!

Informez-vous essai gratuit disponible avant le début de la session du printemps débutant le 15 avril 2013. De plus, avec chaque nouvelle inscription payée, que vous recommandez, vous obtenez 10% de rabais applicable sur votre inscription.

Au plaisir de vous rencontrez!

Antoinette Layoun, Yogacharya
www.antoinettelayoun.org