J’inspire la santé, j’expire le bonheur

Vous avez certainement remarqué ce souhait qui souligne différentes célébrations, comme par exemple, la nouvelle année: 

«Santé et Bonheur». N’est-il pas vrai que c’est l’état idéal pour être rayonnant et vivre pleinement ?! Mais comment le créer à chaque instant ?

L’être humain dans sa globalité

Quand on pense à la santé, c’est l’aspect physique qui nous vient à l’esprit. S’occuper de notre corps est essentiel, c’est notre habitat. Nous pouvons faire le lien avec notre maison et l’importance de l’entretenir. Si nous prenons seulement soin de la structure ou du côté physique, il est possible de sentir un état de froideur en entrant dans cette maison, ou même de la confusion si l’organisation interne n’est pas claire.

Donc, il se peut que même si nous jouissons d’une bonne santé physique, qu’il y ait de la lourdeur dans notre coeur ou dans notre tête. Voir même à se sentir en déséquilibre et parfois malheureux. 

Afin de rayonner la santé, l’harmonie dans notre globalité est essentielle: physique, émotionnelle et mentale. 

La santé et l’environnement

Nous sommes des êtres relationnels. Nous entendons souvent comment l’environnement, comme la pollution, peut affecter notre santé, n’est-ce pas ? Nous contribuons tous à notre environnement physique tout comme à notre environnement relationnel. Dans quel état est votre santé relationnelle? La santé, c’est également être en santé dans ses relations ! 

Le bonheur et la bonne heure

Certaines philosophies nous enseignent sur l’état du bonheur, comme le bouddhisme par exemple, qui explique que le secret du bonheur est d’être dans la conscience et d’accepter ce qui est, en ce moment. En fait, pour vous rappeler de prendre soin de votre «bonheur», pensez à ce jeu de mot: «bonne-heure». 

Vivre le bonheur, c’est être dans la présence, dans l’ici et maintenant. C’est habiter son corps, habiter son cœur, habiter son esprit… et prendre soin de son environnement! 

S’il y a un aspect en vous qui a besoin d’une harmonisation (émotions, pensées, corps, ou relations avec les autres) il est important de vous en occuper. Vivre pleinement sa vie, c’est être en santé, en restant dans le moment présent. 

Une méthode simple? Cette pratique de respiration permet de rester dans la conscience de notre globalité: Inspirez la santé (physique, émotionnelle, mentale et relationnelle), expirez le bonheur (ici et maintenant).

À votre santé et bonheur!

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