Défi santé – redécouvrir les plaisirs de l’hiver

Votre prochain défi sera de découvrir ou redécouvrir les sports d’hiver!

Être actif et jouir de l’hiver est une partie importante dans la vie et pour la santé.

Les sports d’hiver et les loisirs nous donnent la chance de profiter du plein air en compagnie de notre famille et de nos amis, de s’impliquer dans notre communauté et de rester en bonne santé.

Quand on s’amuse, on doit le faire en toute sécurité. Si nous obéissons à quelques consignes de base, nous « glisserons » l’hiver en toute quiétude. Pour éviter ces situations, suivez les conseils de sécurité et n’hésitez pas à porter les protecteurs faciaux, les bons équipements et casques disponibles dans chaque discipline.

Les sports d’hiver sont une excellente façon d’être actif tout en s’amusant, mais il est important de jouer prudemment et d’être conscient des dangers potentiels.

Le traîneau, le hockey,  le ski, la raquette et le patin à glace ne sont que quelques sports qu’on peut pratiquer durant l’hiver.

Au Québec il y a tellement d’endroits où vous pouvez juste marcher dans des beaux sentiers balisés et de plus c’est tellement féerique.
Voici quelque idée pour vous motiver

http://www.bonjourquebec.com
http://www.laurentides.com/parclineaire/
http://www.pleinairalacarte.com
http://pistescyclables.ca

Et de plus, n’oublier pas l’éblouissement du soleil sur la neige blanche toute fraîche peut aussi être un danger pour vos yeux. Porter des lunettes de soleil peut vous aider à mieux protéger vos yeux contre les rayons UV.

J’espère vous avoir donné le goût de relever ce défi et ainsi vous aider à passer au travers de la période hivernale!