Paul-Hubert Legault

Conférencier auteur et thérapeute spécialisé

Paul Hubert Legault thérapeute a toujours évolué dans le domaine de la psychologie et de la relation d’aide. Fils de psychiatre il a débuté comme éducateur dans un Centre jeunesse puis comme intervenant en édition dans le milieu scolaire avant de se consacrer entièrement à sa profession de thérapeute de conférencier et d’auteur. En plus de donner des conférences et des ateliers de formation, il offre des psychothérapies et du coaching de carrière. Il est auteur aux Éditions Québecor depuis 2008. 

Les énergies du stress.

Mieux interagir avec son entourage : quelle est votre couleur, rouge jaune verte ou bleue ?

La Méthode Arc-en-ciel (AEC) propose une grille d’analyse de quatre comportements de base que l’on retrouve chez chaque individu à des intensités différentes. Elle favorise une mémorisation simple et durable des différences comportementales et nous apprend à respecter le style des autres.

Cette approche s’appuie sur les travaux de trois illustres chercheurs sur les comportements humains : ceux du système DISC de William Moulton MARSTON (associé au langage des couleurs), de Carl Gustav JUNG sur les huit types psychologiques, et d’Eduard SPRANGER sur les six motivations de l’humain. La combinaison de ces travaux est unique à la Méthode AEC ce qui fait de cette dernière une approche rigoureuse et complète.

Les énergies du stress : une nouvelle approche au service des émotions

Dans un premier temps, grâce à un senseur branché sur le logiciel, vous observerez les signes physiologiques et physiques du stress et des émotions. Grâce à l’ordinateur certains pourront ainsi découvrir l’impact de leurs pensées. Ceci vous conduira vers des exercices pratiques d’auto-évaluation sous forme de jeux. En second lieu, cet outil vous permet donc d’apprendre à développer des trucs et astuces simples qui vont vous aider à mieux gérer le stress et vos émotions pour le reste de votre vie.

Mieux gérer votre intelligence émotionnelle, Utilisez-vous votre QE, quotient émotionnel ?

• Un bref historique : de l’Hérisie à l’époque de l’inquisition vers la priorité de
• Définition : Intelligence émotionnelle, du cœur ou intuitive !
• Savez-vous comment se manifeste cette forme d’intelligence ?
• Augmentez votre intelligence intuitive avec des trucs simples et exercices pratiques.
• Les exercices de rétentions, un atout précieux.

Mieux dormir & rêver, cauchemars inclus

Avez-vous des problèmes de sommeil ? Découvrez 10 conseils pour favoriser la sécrétion de la mélatonine.
Vous connaissez cette maxime: LA NUIT PORTE CONSEIL ! Venez découvrir comment trouver des solutions en dormant. Pourquoi et comment analyser les rêves. Saviez-vous que nous sommes plus intelligent la nuit que le jour !

Remerciements (liste partielle):

• Centre de crise en santé mentale, Contact Richelieu Yamaska
• Commission scolaire de Montréal (CSDM)
• Commission scolaire de St-Hyacinthe (CSSH)
• Centre de formation professionnelle des enseignants de l’Estrie et la Montérégie
• Assoc. Service de garde en mileur scolaire
• Assoc. des aidants naturels du bas Richelieu, (AANBR)
• Cégep St-Laurent
• Stikeman & Elliot, firme d’avocats
• Réseau des Carrefours jeunesse-emploi du Québec