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La courbature

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COURBATURE
Symptômes : douleur, contraction musculaire, inflammation, déchirure

Les huiles essentielles pour réduire les effets des courbatures

Définition d’une courbature

La courbature est une douleur musculaire particulièrement vive qui se développe après un certain délai lors un exercice intensif, pour lequel on n’était pas assez bien préparé. Cette douleur est à son plus haut point entre 24 et 48 heures après l’effort. Elle s’amenuise par la suite et disparaît normalement après une semaine. On la ressent au repos, mais elle se révèle plus intense lorsque le muscle subit une pression et lorsqu’il est contracté ou étiré.

La principale cause de la douleur

La rupture de certaines membranes musculaires provoquerait un déséquilibre de l’homéostasie calcique de la fibre; les myofibrilles, dont le collagène et surtout l’élastine, ont également été étirées abusivement. Des médiateurs de l’inflammation augmentent, de leur côté, les dommages dans les jours qui suivent l’exercice. Par ailleurs, après la rupture de membranes musculaires, un œdème apparaît souvent.

Ce qui peut aider à diminuer la douleur

Les huiles essentielles sont très efficaces pour réduire les symptômes parce qu’elles traversent facilement la barrière cutanée et pénètrent profondément où se trouvent autant les facteurs anti-inflammatoires que la plupart des tissus nerveux.

Une recette d’huiles essentielles suggérée pour le traitement des courbatures :

H.E. CLOUS DE GIROFLE – 2 ml
A un effet antidouleur très efficace, c’est un agent anesthésiant performant. De plus cette huile est échauffante

H.E. LAURIER NOBLE – 2 ml
Elle a plusieurs propriétés intéressantes dont celle d’être relaxante et antidouleur

H.E. EUCALYPTUS CITRONNE – 2 ml
Cette huile essentielles est à la fois un très bon anti-inflammatoire et un antidouleur léger

H.E. GAULTHERIE ODORANTE 2 ml
Elle est relaxante et anti-inflammatoire. De plus elle est échauffante

H.E. CAMOMILLE NOBLE – 2 ml
Cette huile est très calmante, relaxante et réduit l’inflammation

H.E. LAVANDE SUPER – 2 ml
Cette huile est très calmante, relaxante et réduit l’inflammation

Mode d’emploi (adulte et peau normal)

On appliquera localement le mélange d’huiles essentielles pures et, tout de suite après, on recouvrera avec de l’huile végétale. L’effet thérapeutique est rapide.

Michel Turbide
www.sante-arome.com
Formation en aromathérapie