100 gestes à poser pour être heureux

J’accompagne des mourants et tous les jours, ce contact privilégié m’invite incontestablement à me questionner sur ma propre existence et à davantage savourer la vie. À partir de cette réflexion et des enseignements reçus au seuil de la mort, j’ai élaboré ma liste des 100 gestes à poser pour être heureuse. Je vous la partage ici, avec le désir qu’elle vous inspire aussi….

1. Souriez souvent, à tout le monde
2. Rendez service au plus de gens possible
3. Allumez des bougies
4. Passez du temps dans la nature
5. Méditez
6. Émerveillez-vous devant le lever et le coucher du soleil 7. Entretenez vos amitiés
8. Soyez ouverts à en développer de nouvelles
9. Écoutez un film réconfortant emmailloté dans une doudou
10. Prenez un bain chaud avec de la mousse
11. Observez les nuages et trouvez-leur des formes
12. Faites un voeu sous les étoiles
13. Écoutez de la musique
14. Dansez
15. Envoyez une lettre manuscrite
16. Faites un cadeau sans raison
17. Dites souvent “Je t’aime”
18. Riez tous les jours
19. Jardinez
20. Jouez dehors
21. Laissez la vie vous surprendre
22. Invitez des amis à partager un repas
23. Faites des bulles
24. Fabriquez une cabane dans un arbre
25. Respirez doucement et profondément
26. Soyez spontané
27. Honorez les valeurs qui vous sont chères
28. Humez le parfum des fleurs
29. Prenez des photos
30. Soyez créatifs
31. Enlacez un arbre
32. Mangez des bonbons
33. Exclamez-vous !
34. Complimentez souvent
35. Soyez positifs…tout sert dans notre évolution
36. Promenez-vous sous la pluie
37. Dormez dans un hamac
38. Allez vous balancez dans un parc
39. Observez des enfants jouer
40. Cherchez un trèfle à quatre feuilles
41. Prenez du soleil
42. Dégustez un cornet de crème glacée
43. Apprenez quelque chose de nouveau
44. Rendez visite à vos proches
45. Ressentez la brise d’été caresser votre peau
46. Voyagez
47. Mangez un gros bol de maîs soufflé
48. Planifiez une sortie
49. Faites la chasse aux lucioles
50. Allez au cinéma
51. Relaxez en silence
52. Dites bonjour aux étrangers
53. Chantez…pas seulement sous la douche
54. Faites beaucoup de câlins
55. Dites merci…souvent
56. Rêvez…les yeux ouverts
57. Dormez comme un bébé
58. Faites un feu de camp
59. Pleurez en écoutant un film touchant
60. Aidez quelqu’un sans attente
61. Faites un don à une cause qui vous interpelle
62. Lisez
63. Allez à la pêche
64. Prenez des vacances
65. Mangez des aliments sains et variés
66. Bougez…de temps en temps
67. Marchez pieds nus
68. Caressez un animal
69. Faites l’amour
70. Allez à bicyclette
71. Pique-niquez
72. Embrassez souvent
73. Marchez main dans la main avec votre amoureux
74. Buvez un chocolat chaud avec des guimauves
75. Faites un bonhomme de neige
76. Aimez !
77. Admirez chaque saison
78. Marchez dans les feuilles mortes
79. Écoutez le chant des oiseaux
80. Faites une randonnée dans la forêt
81. Cueillez des petits fruits
82. Faites des confitures maison
83. Bricolez…n’importe quoi
84. Ne faites rien tout simplement
85. Écoutez davantage
86. Demandez pardon
87. Évitez les regrets
88. Cuisinez
89. Célébrez
90. Cueillez un bouquet de fleurs sauvages
91. Habillez-vous en mou pour la détente
92. …Mais ressortez aussi vos beaux vêtements pour les sorties
93. Préparez un souper d’amoureux sans raison
94. Réalisez vos rêves
95. Agissez en conscience
96. Développez la sagesse au fil de vos expériences
97. Demeurez attentif à l’instant présent
98. Croyez en quelque chose ou en quelqu’un
99. Travaillez moins
100. Éprouvez de la gratitude

Hélène Giroux
“Le privilège d’accompagner…choisir de côtoyer la mort”